ダイエットに成功 す る 方法

骨盤矯正ヨガを丸の内で朝エキスポ2007秋10月22日で受けてみませんか？

丸の内で10月22日に「朝EXPO in Marunouchi 2007 autumn」が 開催されます。丸の内の朝の定番イベントになっている朝エキスポ。色々と美容と健康のスペシャリストが登場してワークショップやトークイベントなどがあります。Suica（スイカ）で朝EXPOのチケットを購入すると大丸有エコポイントがもらえるので、suicaで購入するとお得ですよ。

10月22日のニッポン放送イマジンスタジオでは「ワコール　おなかウォーカーpresents永井レイさんの姿勢美人　くびれ編」があります。ディオールやサンローランでの20年近いモデル経験を持ち、ウォーキングスタジオ・レイを開設した永井レイさんによる、O脚の矯正、むくみ解消、そしてメインのくびれの作り方などを講義してもらえます。普段の出勤時の格好で行っても大丈夫だそうです。しかも、抽選でおなかウォーカーが10名に当たります。
住所：千代田区有楽町1-9-3　ニッポン放送B2Fイマジンスタジオ

そして丸の内カフェ（Marunouchi Cafe）では骨盤矯正イスヨガというものをジャイロキネシストレーナーの石垣清香さんに教えてもらえます。骨盤矯正イスヨガは、オフィスの椅子に座りながらできるインナーマッスルと内臓機能を鍛えられるエクササイズです。
Marunouhci Cafe 住所：東京都千代田区丸の内3-3-1新東京ビル1F

カトゥーンの深夜番組「カートゥン」KAT-TUNにキックザカンクルーのＫＲＥＶＡさんが出ていました。カートゥン kat-tunのエクササイズのコーナーでは骨盤ゆらし体操をやっていました。まずは骨盤を前後左右に動かす運動でした。フラフープをやる動きを太極拳の様にゆっくりやるような感じでした。次に先生は首から腰にかけてのエクササイズ「ハンドレッド」というものを紹介していました。

ハンドレッドというエクササイズは、仰向けになって腰を起点に体がくの字に曲がるような感じでバランスを取り、両手を上下に１００回バタバタやるものです。かなり辛いようで、カトゥーんの田口淳之介さんは、ほとんどできませんでした。ハンドレッドはインナーマッスル（内側の筋肉）を鍛えるそうです。インナーマッスルを鍛えると代謝が良くなり痩せやすい体質になります。ハンドレッドは鼻から息を吸って、口から息を吐きながらやるようです。骨盤矯正は男がやっても腰痛対策などに良いかもしれませんね。その後はちょっと赤西仁さんと田口淳之介さんが出ているドラマ有閑倶楽部の紹介をしていました。

骨盤のきもちとは、下着のトリンプがZ-MON治療院の寺門琢己さんとのコラボレーションでできた骨盤の開閉をサポートするという骨盤対策のガードルです。おなかウォーカーとか、ヒップアップのための下着はけっこう今までもありましたが、骨盤のための下着というのは珍しいですよね。骨盤の気持ちは、はくだけで骨盤の開閉運動をサポートして、下腹腹筋（丹田部分）に力が入るためインナーマッスルも鍛えられるそうです。元アイドルの中嶋ミチヨ（なかじまみちよ）さんも骨盤のきもちを使っているそうです。

最近注目を集めている女性の骨盤は、横の部分を2枚の幅が広いの腸骨（ちょうこつ）が、前を恥骨（ちこつ）、後ろが仙骨（せんこつ）で構成されていて、この骨盤の開閉運動が女性のボディーラインに影響を与えているそうです。体のラインが特に気になるのは産後ですから、骨盤のきもちは産後の方の体のラインの補正にかなり良さそうですね。骨盤の気持ちの色は ロングタイプにブラック、ベージュ、ライラックがあり、ショートタイプはブラックとベージュのみになっています。