ダイエットに成功 す る 方法

渡辺菜々さんはボディメイクのコンサルタントとして、
１万人以上を見てきたそうです。

１日７分だけで痩せられるなんて
胡散臭い！と思いました。

でも、渡辺菜々さんってアメリカの雑誌「TIME」
にも取材されているのですよね。

英語の勉強をしていると、よく出てくる雑誌名の「TIME」は
アメリカでもやや知的な層を狙った雑誌です。

渡辺菜々さんによると、
ダイエットが上手く行っている人と
行っていない人の違いはすぐに分かってしまうそうです。

渡辺菜々さん公式サイト

ちなみに、渡辺菜々さんは
健康実践指導者（健康・体力づくり事業財団）
AFAAパーソナルフィットネストレーナー（アメリカエアロビクス＆フィットネス協会）
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
でもあるみたいです。

色々なダイエット方法がありますが、
現役で人気のグラビアアイドル、モデルがおすすめしている
ダイエット方法というのはなかなかありません。

小倉遥さんも動画の中でおすすめしているので、
かなり信憑性があります。

エステ、リンパマッサージ、マイクロダイエット、ビリーズブートキャンプ
など色々なダイエット方法に挑戦してきたことと思います。

でも、このモデル専属ダイエットアドバイザー安田美和さんによると、
ほとんどのダイエット方法は間違いなのだそうです。

しかも、普通の本とは違ってメールサポート付きです。

詳しくはこちらの
安田美和公式サイトで。

まずは、モデルの小倉遥さんの動画メッセージを
見てみてください。

鮎河ナオミさんのダイエット方法ということで、
楽天で紹介されていたのが、セルリレーザーです。

ショートパンツを履きたいけど、セルライトがちょっと。。。
という場合にもセルリレーザーがセルライトを解消してくれます。

ビオテルムのセルリレーザーは２００mlで７８７５円です。

でも、楽天だと６０００円代で購入できます。
セルリレーザーの150mlだったら３０００円代と
かなりの激安で購入できます。

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口コミをチェックしてみましたが、
ジェルを塗った後にひんやりして気持ちよいそうです。

biothermのセルリレーザーを激安で購入して、
美脚を目指しましょう！

月本えりさんをはじめとして、ファッションモデルの口コミで
人気になっているのがまつ毛美容液のリバイタラッシュです。

眼科医のマイケル・ブリンケンホフの奥さんが
癌の治療中に抜けてしまったまつ毛を取り戻すために開発した
まつ毛美容液です。

リバイタラッシュの口コミをネット上で調べてみると、
3週間もしないでぐんぐんまつ毛が伸びてきた！
という人もいました。

しかもリバイタラッシュを使うと、
睫毛が抜けにくくなるようです。

★リバイタラッシュの最安値を見る★

リバイタラッシュはちょっと高いので、
通販で激安の店舗を探すのが良いでしょう。
「月本りえ」と名前を間違えてしまいがちです。。。

月本えりさんのダイエット方法

月本えりさんは元セブンティーンの専属モデルで、
女性ファッション誌vivi、CanCam、s cawaiiなどの読者モデル
としても活躍しています。
オビラジRのオビガールとしても有名です。

よく「月本りえ」と名前を間違われるようですね。

月本えりさんは、元々ぽっちゃりした感じでしたが、
今ではかなり痩せていますよね。

どんなダイエット方法を使ったのか気になる所です。
そんな月本えりさんが、脚やせのダイエット方法を公開しています。

ファッションモデルが実践している
脚やせダイエット方法です。こちらが→月本えりさん公式サイトです。

これから、露出が増えていく季節ですから、
ちょっとでも脚をきれいに見せたいですよね。

モデルの美容法やダイエット方法って気になりますよね。
なんで、あんなに綺麗なんだろうと。

例えば、モデルではないですが、
ハリウッドセレブはお金をかけてますよね。
マドンナなんかはお抱えの日本人の料理人がいて
マクロビオティックな食事をいつでも食べることができます。

そんな生活ができる人のダイエット方法は
あまり参考になりません。
普通の人ができるダイエット方法が知りたいわけですよね。

モデルとはいっても、
ハリウッド女優ほどお金を持っているわけではないですよね。
身の回りにあるものでどうやって効果的にやせるか？

そういうことをモデルは考えているわけです。

ちなみに、モデルダイエット、略して（モデダイ）は、
エビちゃんのブログで紹介されたことで、火がついたそうです。

ファッション雑誌MOREにファッションモデルの竹下玲奈さんのこだわりフードが載っていました。竹下玲奈さんの食生活は朝は薄いコーヒーにミルクを加えてカフェオレとCを摂るためにグレープフルーツを食べるそうです。そして、竹下玲奈さんの冷蔵庫にはコンビニで買ったレッドブルが常に入っているそうです。レッドブルというのはアメリカの大学生に人気のエナジードリンクでカフェインが入っている飲み物です。眠い朝や試験前にレッドブルを飲むアメリカ人が多いようです。そして、外出時によく飲むのがボルヴィックの普通の５００ｍｌのものと、フルーツキッスだそうです。ボルヴィックのフルーツキッスはさわやかなレモン味で気分転換にも良いですよね。おから８０％クッキーなどのダイエット食品も置いてあるスーパーも紹介されていました。

竹下玲奈（たけしたれな）さんはワンダフルの４期ワンギャルでファッションモデル。小林製薬、花王ビオレパーフェクトオイル、花王プリティア、三井不動産、日産自動車モコなどのCMにも出演し、プチセブンやCanCamでもファッションモデルとして活躍、現在ではMOREの人気モデルとなっています。竹下玲奈さんは、松梨知果さんと北川えりさんと共にSELECTEDという写真集も出しています。

ルーシーダットンの人気が高くなっています。元CanCam（キャンキャン）モデルで現AneCan（姉キャン）モデルの大桑マイミさんや乾貴美子さんも挑戦したルーシーダットン。大桑まいみさんは最近クイズ、ヘキサゴンにもたまに出演しています。ルーシーダットンは、ヨガのようなもので呼吸とポーズを主にしたタイの仙人が行っていたというエクササイズです。タイ式ヨガと呼ばれることもありますが、ルーシーダットンはヨガとはちょっと違うものです。SENという人体の中で気の流れる道筋があり、このSEN（セン）の流れを良くすることで代謝をよくし、痩せることができます。リンパマッサージなどと概念的には同じかもしれません。

ルーシーダットンには激しい運動がほとんど無いため、病み上がりの方や産後の方のダイエットにも最適です。ヨガよりも呼吸法を大事にするため、少ない運動量で体がぽかぽかして暖かくなり、心もリラックスできるという口コミや感想が多いです。ルーシーダットンは東京、横浜、名古屋、京都などでレッスンを受けることができます。これからヨガやピラティスのように一般的に知られるエクササイズになっていくのではないでしょういか。脚やせや小顔などにも効果があるルーシーダットンのポーズもあります。

ファッションモデルのSHIHOさんのダイエット方法/美容法が雑誌「MORE １０月号」に載っていました。SHIHO（志保）さんは朝起きてすぐと、夜寝る前には一杯の水を飲むことだそうです。写真ではコントレックスを持っていましたので、ミネラルウォーターはスーパーモデルにも人気のコントレックスを飲んでいるみたいですね。朝一番に水を飲むと、体が体温を上げようとして代謝がよくなるそうですよ。エクササイズでSHIHOさんがはまっているのがヨガ、サーフィン、ワークアウトなのだそうです。エクササイズを続けて一番変わった部分はお尻で、自分でも一番好きな体の部分なのだそうです。朝はストレッチヨガをやり全身を目覚めさせるようです。SHIHOさんはヨガにはまり、タイの寺院で世がを学んだりしています。食事はフルーツが多く摂り、自炊がブームなのだそうです。

SHIHOさんは滋賀県草津市出身で、プチセブンからプロのモデルになりました。ちなみに、ほしのあきさんもプチセブンのモデルでした。SHIHOさんはヨガ、リセット、筋力トレーニング、コアトレーニング、バランスボールをキーワードにした ＳＨＩＨＯトレというダイエット/美容に関する本も出しています。