ダイエットに成功 す る 方法

アメリカのウェイ・ダウン　ダイエットとは？
世界仰天ニュースで取り上げられたウェイ・ダウン・ダイエット(The Weigh Down Diet)とはグウェン・シャンブリン(Gwen Shamblin)さん提唱しているダイエット方法です。同名のウェイダウン　ダイエットという本は１９９７年に出版されていますから、１０年間も存在するダイエット方法です。The Weigh Down Dietは１００万部以上も売れているベストセラーになっています。

ウェイ・ダウン ダイエットの特徴は、スピリチュアルなものでキリスト教色の強いダイエット方法になっています。飢餓感が無くなるまで食べ、お腹がいっぱいになったら食べるのを止める。そして、祈りと聖書を読むことで感情的な欲求を満たすということにポイントがあります。

栄養学というよりも、信仰によりダイエットを行うということで、批判も多いのがウェイダウン・ダイエットの特徴です。感情的な欲求が満たされていないから食べすぎてしまう、という人にはウェイダウンダイエットは効果的なのかもしれません。

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