ダイエットに成功 す る 方法

Sri R. Sharath(シャラート)さんは、生きた伝説とも呼ばれているアシュタンヨガマスターのS.K.パタビジョイスの孫で、アシュタンガヨガの総本山のAYRI(Ashtanga Yoga Research Institute)のアシスタントディレクターも務めています。そのシャラートさんが１１月に来日してワークショップを行います。アシュタンガヨガとは、パワーヨガの基となっているものであり、主に呼吸と姿勢＝アーサナ（asana)が大事です。足を背中の後ろに回して首の後ろでクロスさせるというような、普通の人はできないんじゃないかと思うようなポーズをシャラートさんは取ることができます。11月のシャラート・アシュタンガヨガワークショップは10月1日より受付開始です。そのワークショップは：11月11(日）18(日）23(祝）の３日間で、場所は上井草スポーツセンターで行われます。

ちなみに、パワーヨガはアーサナを通してり脂肪を燃焼させるという美容目的としてハリウッドセレブの間で人気のヨガです。そのため、ハリウッドヨガとも呼ばれています。アシュタンガヨガは、日本でのヨガの第一人者とも言われるケンハラクマさんが主催するインターナショナルヨガセンターで体験することができます。
インターナショナルヨガセンター
住所：東京都杉並区荻窪5-30-6福村荻窪ビル １階