ダイエットに成功 す る 方法

東京青山にある青山リズムはウォーキングピラティスで有名なインストラクターの石川英明さんのピラティススタジオです。青山リズムでは、ピラティス、ヨガに加えて、ヤムナやフットフィットネスが学べます。ヨガやピラティスをやっている人に注目されているのがセルフケアメソッドのヤムナ(YAMUNA)です。ヤムナというのは、ヤムナ・ゼイクという人が開発した１０～２０センチほどの大きさのボールを使って行うボディーローリングというエクササイズなのだそうです。

ボールを使って体の硬くなった筋肉をほぐすことで、体が変化していくというものです。これから、ヤムナ・ボディーローリングが流行るかもしれませんね。ピラティススタジオ青山リズムの近くにはセブンイレブン、青山学院大学、マクドナルド、こどもの城青山劇場などがあります。笑っていいともの増刊号にも出演した石川英明さんはDVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! というDVD付きの本も出しています。まずはピラティスで冷え・腰痛・肩こり・猫背を解消しましょう！
青山リズム　住所：東京都渋谷区渋谷2-1－11郁文堂青山通りビル４階

↓※成人女性のみの無料モニター限定５０名※　埋まっていたらすみません。