ダイエットに成功 す る 方法

野菜ダイエットというのは、お腹が空いたら野菜スティックなんかを食べるダイエット方法です。アメリカ人がよくやっていますが、ジップロックに生野菜を入れて休憩中にボリボリ食べるのです。これだと食物繊維も豊富で満腹感が得られ、とりにくい野菜をどんどん摂取することができるかなり健康的で経済的なダイエット方法です。唯一の欠点は、野菜を人前で食べるのが恥ずかしいということですね。なんかベジタリアンだと間違われて変に気を使われてしまうこともありますし。

雑学の本に書いてあったんですけど、セロリを食べるのに必要なカロリーは、セロリ自体のカロリーよりも多いそうです。マヨネーズをつけるとあんまり意味がないかもしれませんね。最近ではセブンイレブンなどのコンビニでも野菜スティックを売っているので、野菜を食べるダイエット方法が日本でもアメリカみたいに定着するといいですね。そうすれば、野菜を食べても恥ずかしくなく気持ちよくダイエットできますからね。ちなみに、アメリカではベビーキャロットみたいな小さくて皮がむいてあるニンジンを食べている女性が多いです。

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