ダイエットに成功 す る 方法

ルーシーダットンの人気が高くなっています。元CanCam（キャンキャン）モデルで現AneCan（姉キャン）モデルの大桑マイミさんや乾貴美子さんも挑戦したルーシーダットン。大桑まいみさんは最近クイズ、ヘキサゴンにもたまに出演しています。ルーシーダットンは、ヨガのようなもので呼吸とポーズを主にしたタイの仙人が行っていたというエクササイズです。タイ式ヨガと呼ばれることもありますが、ルーシーダットンはヨガとはちょっと違うものです。SENという人体の中で気の流れる道筋があり、このSEN（セン）の流れを良くすることで代謝をよくし、痩せることができます。リンパマッサージなどと概念的には同じかもしれません。

ルーシーダットンには激しい運動がほとんど無いため、病み上がりの方や産後の方のダイエットにも最適です。ヨガよりも呼吸法を大事にするため、少ない運動量で体がぽかぽかして暖かくなり、心もリラックスできるという口コミや感想が多いです。ルーシーダットンは東京、横浜、名古屋、京都などでレッスンを受けることができます。これからヨガやピラティスのように一般的に知られるエクササイズになっていくのではないでしょういか。脚やせや小顔などにも効果があるルーシーダットンのポーズもあります。

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