ダイエットに成功 す る 方法

安田大サーカスのヒロ(HIRO)さんがミラクルシェイプという日テレの番組でやっているダイエット方法を紹介します。ヒロさんは165kgからダイエットをして3ヶ月で３０kg痩せるのが目標です。

食事と運動の両方で痩せる方法です。ボール運動、チューブエクササイズ、バンテージングエクササイズを組み合わせて筋肉をつけながら体を絞ります。食事面でのダイエットでは食物繊維を増やし、特製フルーツ酢を飲み、おからクッキーを食べます。フルーツ酢は代謝をアップし、おからクッキーは満腹感を出すためにダイエット効果があります。

これらのダイエット方法で本当に安田大サーカスのヒロさんは痩せられるのかというのがミラクルシェイプの見所ですね。ちなみに、昔ヒロさんは、ダウンタウンの番組の途中で寝ていたような気がします。

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