ダイエットに成功 す る 方法

ダイエットに関するインターネット上での調査によると、男女合わせてダイエットのきっかけの１位は「太ったから」、２位は「体重や体型が気になったから」、３位は「好きな洋服を着こなしたいから」だそうです。女性のダイエットを始めた理由は「体型や体重が気になったから」が一番多いのだそうです。たしかに、ファッション誌を見ても、テレビを見ても痩せたモデルやタレントさんが出てきますから、どうしても比べてしまいますよね。

どんなダイエット方法をしているかという質問には「食べ物に気をつける」という回答が一番多かったようです。運動をする場合はウォーキング、ジョギング、が多く男性は水泳、女性はヨガやピラティスをやっている人が多いようです。痩せたい部分はどこかという質問には、断然「お腹」という答えが多かったようです。これは男女ともですので、やはりお腹に脂肪がつきやすいようですね。腹筋系ダイエットマシーンにはEMS、アブトロニック、腹筋台、腹筋マシーン、アブスライダー、アブフレックスなどがありますが、多くの人が三日坊主で終わってしまったようです。そういえば、アブフレックスって流行ってましたよね。
出典：ダイエットに関するアンケート

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