ダイエットに成功 す る 方法

嵐の番組「嵐の宿題くん」にゲストとしてCanCamモデル/女優の山田優さんが出ていました。今年秋流行のミネトンカのモカシンブーツを履いていました。山田優さんは乳製品が大好きでチーズやヨーグルトを良く食べているそうです。ヨーグルトは乳酸菌があるので整腸作用がありますよね。ダイエットエクササイズ系では、リズム縄跳びとヨガにはまっているそうです。リズム縄跳びはかなり難しそうです。

ヨガのコーナーでは山田優さんが英雄のポーズを紹介していました。ヨガの英雄のポーズは免疫力を活性化させ、猫背の強制にも良いそうです。次に山田優さんが紹介していたのはヨガの魚のポーズ。不眠症の解消や、呼吸系の病気の改善に効果があるそうです。その次に紹介していたのはヨガの鳩のポーズ。骨盤の歪みの矯正と猫背の矯正に良いそうです。嵐の大野智くんはヨガが上手いようです。ちなみに、嵐の桜井翔くくんはかなり体が硬いみたいです。やはりCanCamの現役モデルの山田優さんは、ヨガやリズム縄跳びなど色々とエクササイズをやっていますね。

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