ダイエットに成功 す る 方法

海外ドラマのフレンズのレイチェル役で一躍人気者になったジェニファーアニストンさんは、ブドコン（budokon）にはまっているそうです。ちなみに、ジェニファー・アニストンさんは俳優のブラッド・ピットさんと結婚しましたが、２００５年に離婚しました。テレビドラマ有閑倶楽部に剣菱悠理役で出るファションモデルの美波さんがナビゲーターの日テレの番組「艶メキッ」で、ジェニファー・アニストンさんがはまっているというブドコン(budokon)を紹介していました。

ブドコン（budookon）とは漢字では武道魂と書き、ヨガ、武道、瞑想を組み合わせて体だけではなく心も鍛えるアメリカ発のエクササイズです。ハリウッドの俳優ではクリス・タッカー、コートニー・コックス、メグ・ライアンもブドコンをやています。アメリカでもロハス(LOHAS)に興味があるハリウッドセレブなどがブドコンに強い関心を示しています。武道も一つの要素として入っているため、かなり体をひねる素早い動きもあります。ヨガは嫌いだと公言していたジェニファーアニストンはブドコン(budokon)で綺麗な体を保っています。静と動を持ち合わせ、心と体のバランスを取るホリスティックエクササイズのブドコンなら、ヨガが続かなかった人でも続けられるかも？

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